2018/09/26

動物愛護センターの動物愛護のつどいに行ってきました。バックヤード体験は貴重。

SlowDentalClinicの院長の東(あずま)です。

やっと晴れが続くようになりましたね。
診療室前の芝生の手入れをしたいと思っていたのですが、
時間が取れたと思ったら雨で出来ない T_T ってことが多かったです。
が、やっときれいに出来ました。
ぜひ、見に来てくださいな。

さて、この23日(日)秋分の日に動物愛護センターのイベント「動物愛護のつどい」に行ってきました。
私の愛犬「ティニー」はこの愛護センターから頂いた関係から、毎年このイベントには参加させてもらっています。
今年もティニーを連れて行ってきました。

ティニーの後ろ姿が凛々しい。
ティニーにとっても、いろんなワンちゃんと会えるので結構楽しめるのです。
やっぱり犬同士楽しそうです。

今回から動物愛護センターのバックヤード見学ツアーというのをやっていました。
なかなか動物愛護センターの仕事ってどんなところでどんなことをしているのか?ってわからないですよね。
それを知ってもらうためだそうです。

で、実際中に入って思ったことは、もっとペットや動物について考えるべきだと思いました。
中には、保護された犬と猫が数匹いましたが、どれも寂しそうで、怯えていました。
元飼い犬の迷い犬はずっとか細く鳴いていました。
生まれて数週間の猫は寂しいのか、こっちにすごくアピールをしていました。
すごく心に響きましたね。

スタッフさんの説明で、野良犬や野良猫に気軽に餌を与える行為が、犬や猫を集めてしまうことになり、子供が生まれ、新たな悲劇が生まれる。
餌を気軽に与えるという行為も色々な問題があるということですね。
与えている人は善意なのかもしれませんが。
餌を与えている人にそのことを理解してもらうためにスタッフさんは説得などもしているがなかなか理解してもらえないと嘆いていました。

法律が変わり、飼えなくなった犬や猫の引き取りも出来なくなったらしく、そのことを持ってきた飼い主に説明すると「なら、帰りに捨ててくるけど良いのか?」「海に投げるぞ」などの心無い暴言をはかれたりするそうです。
スタッフさんは何も悪い事していないのにね。

現在このセンターでは8人のスタッフですべての業務をこなしているそうです。
小さい猫などは4時間おきにミルクをあげる必要があるらしくとても激務だそうです。
野良犬や野良猫を捕獲などもしていますし、人員不足ですよね。

バックヤード見学は実際に現場を見れるし、スタッフさんの生の声を聞けるのでとてもためになりました。

国によっては、ペットの販売禁止という国もあるそうです。
日本もそうする必要があるかもしれませんね。

ぜひ、ペットを飼おうと思う前に、ちゃんと面倒を見れるのか考えてほしいし、
ペットショップで買う前にこのようなセンターから頂くことも考えてほしいですね。
私のところに来たティニーはとてもいい子で、家族全員に愛されています。
血統書なんかは関係ないと思いますよ。


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2018/09/14

夏野菜まだまだ収穫。赤ピーマンが美しい。

SlowDentalClinicの院長の東(あずま)です。

最近また長雨ですね。
毎日曇っていたり、雨が降っていると気分的につまらないですね。

さてその中で、庭の家庭菜園の夏野菜たちがまだまだ頑張ってくれています。



雨のために放置していたら、緑ピーマンが赤ピーマンになっていました。
でもすごく光沢のある美しい色になっています。
天然の色とは思えない美しさですよね。
パンパンに育ったナスと一緒に写真を撮るととても良い感じです。


こうすると「インスタばえ」?するかな?^^

この野菜を食べて元気だして行きましょう!




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2018/09/05

歯医者と腰痛とヨガ

SlowDentalClinicの院長の東(あずま)です。

強い台風が通り過ぎましたが、皆さん大丈夫だったでしょうか?
当医院がある福山市は毎回のことながら特に強い雨が降ることは無く大丈夫でした。
実家の和歌山はものすごいことになっていたようで、窓を閉めていても、窓が風で動いて隙間から雨水が入ってくる状況だったそうです。
怖いですね。

福山市は少し前の西日本豪雨の影響で、今だに山陰本線が止まっています。
台風も油断してはいけませんね。

さて、話は変わりますが、今回は腰痛についてちょっと話を書こうかなって思います。

知り合いの歯医者さんが腰痛になっていたので、少し前の自分を思い出してしまいました。
そう、私も3年くらい前は腰痛で非常に苦しんでいました。
もともと大学生くらいのときからたまに腰痛になっていて、歯医者になって何度か大きな痛みが出ていました。
でも、数日おとなしくしているとだんだん落ち着いていくという感じでしたね。

歯医者さんに腰痛持ちはとても多いと思います。
理由は座っての作業であり、覗き込むようにして腰に無理な体勢をすることもあるからです。
私は途中で、このままではやばいと思い、診療スタイルを変えることを思いつき、水平診療、ミラーテクニックをするpdスタイルのセミナーに行きそれを取り入れました。
(pdスタイルについては▼こちらを参考に

pdスタイルを導入してからは腰に負担は減りましたが、福山市に移ってきて、訪問診療に力を入れている歯医者に務めるようになって腰痛が再発しました。
これは仕方ないですよね。
往診では、患者さんはベットで横になっていたり、車椅子に座っていたりして、自分の理想的な位置で診療は出来ないことが多いです。
口が開きにくかったり、抵抗されたりすることもあります。
その中で診療するとなるとどうしても術者である歯医者が辛い姿勢をすることもあります。

で、ついに3年ほど前にひどい状態になりました。

どんなに安静にしていても腰痛は弱まることは無く、右足はしびれ、歩くのも辛くて、最終的に横になっているの辛くて、夜寝返りの痛みのために寝れなくなりました。
腰痛持ちの人はわかってくれると思うのですが、どの姿勢も辛いのです。
安静にしたくてもどの体勢も痛いからどうすれば良いのかもわからないという状態でした。
腰痛は「人生終わった」って思わせてくれますね。
何も出来ないし、何もしてなくても辛い。
肉体的にも精神的にも追い詰められました。

「これはもう歯医者をやめることも考えないとなぁ」って思ったりもしました。
リスクも受け入れて手術かなぁ・・・なんて思っていました。

でも、手術は怖いし、数ヶ月完全に休まないといけないからまずは自分で出来ることはないのかと思って、いろいろ調べました。
その中で、「ヨガ」をしてみようと思いました。
ヨガは昔からあり今だにされている人は世界中に多い。
ということは確実に悪いことはないに違いないと思っていました。

「どうやってしようかなぁ」ってなりましたが、ヨガ教室に通うのは時間的に無理だし、そうすると続かないと思い、You Tubeで自分ですることに決めました。
それなら、時間も自由だし、気軽に出来ると考えてです。
やっぱり人が近くにいると恥ずかしいですからね。



上の動画が実際に私が見つけた腰痛に効くヨガの動画です。
これを毎朝犬の散歩前にタブレットで横で流して行っています。

最高に痛みがあった3年前に始めて、最初の1週間でしびれがなくなり、動けるようになり、1ヶ月で完璧に回復しました。
それから一度も腰痛で苦しむことはなくなりました。
もう驚きでしたね。
あれから毎日欠かさずヨガを行っています。

患者さんや知り合いに毎日ヨガしていると話すと「すごいですね」って言われますが、あの「人生終わった」って思っていた状態に戻る恐怖を考えると誰でも出来ると思います。

さて、この体験から私が思ったのは、対処療法だけではだめだということですね。

  • 痛みがある→薬を飲む。
  • 痛みがある→接骨院などでマッサージをしてもらう。

これは所詮対処療法で、根本的な改善はされません。
一時的には回復しますが、すぐにまた再発し、最終的には改善しなくなると思います。
やっぱり、腰痛にならない体を作るということが必要なのです。
ヨガは筋トレと違ってしんどいことはありませんからとてもおすすめです。
実際に回復した私は完全なヨガ信者ですね。^^

これを歯に当てはめると、

  • 歯が痛い→歯医者で治療。

これは完全な対処療法です。
普段から悪くならないように

  • 食事などの生活習慣を変える
  • ブラッシングなどのセルフメンテンスをする

が大切なのです。

大切なのは考え方を変えることですね。

腰痛で苦しんでいる人はぜひ上のヨガ動画試してみてくださいね。



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