皆さんは普段運動していますか？
どうしても大人になると運動することって少なくなりますよね。
体のことを思うとしないといけないのはわかっていますが、なかなかね。
ってなりますよね。
ちなみに私は、
- 毎朝 １０分ヨガ
- 毎朝 約２ｋｍ 約３０分 のティニーの散歩
- 夕方 約１ｋｍ 約２０分 のティニーの散歩
- 週３回の勤務先までの自転車 往復１５ｋｍ（約１時間）
をこなしております。
結構動いている方かな。
普段も出来るだけ車は使わず、歩けるなら歩く、ちょっと遠いなら自転車で行くようにしていますね。
なので、結構自転車で子供乗せているところを目撃されることが多いです。
患者さんに言われると結構恥ずかしいですよね。＾＾
さて、タイトルの「ふくやまマラソン」です。
今年もエントリーしました。
これで３回目ですね。
娘が小学生になってから毎年恒例で参加しています。
２．５ｋｍのファミリーコースです。
子供と一緒にマラソンするタイプですね。
ちゃんと毎年娘に「今年もあるけどどうする？」って聞いています。
無理やり参加させても意味ないからね。
いつまで一緒に走ってくれるかな。
このふくやまマラソンが近くなると近所で走っている人が多くなるんですよね。
やはりこういうイベントは多くの人に影響を与えていると思います。
みなさんもぜひこの手のイベントにエントリーしてみてはどうでしょうか？
健康は普段の生活からです。
ある程度の運動は人生を豊かにしますよ。
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